当前位置: 首页 > 宝宝菜谱 > >正文

被姐妹们公认的九大有效的减肥食谱减肥美容

时间:2018-06-12 来源:川菜宴席菜谱
 

  在大众的减肥者眼里减肥餐与美味好像天生就无缘?为了减肥,不得不控制了自己的食欲,日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在,让我们的问网小编为您提供的九大美味的来拯救你吧!美味与减肥同在,下面是减肥食谱网为您提供的详细内容,希望能够对你有所帮助!

  美味使者之一:汤减肥 蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择,加一点肉和茴香来烹调,还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃,营养又饱肚。

  美味使者之二:巧克贵阳治好癫痫的医院力 较少的黑巧克力对健康有很大的益处。它所含的类黄酮除了有益心脏健康,还有抗氧化的作用。适量的巧克力能唤醒大脑机能。当然,你想要享受这种美味跟益处,还需有强大的意志来抵抗它的诱惑。适当的量是1到2安士(常见的那种方块巧克力的2小格左右)。

  美味使者之三:芽洋白菜(芽甘蓝) 芽洋白菜的小叶球鲜嫩,营养丰富。这种蔬菜不能煮得太熟,加上调味料稍微煮一下,看它的边缘变成褐色就可以了。它保留着脆脆的口感,吃起来非常美味,是和上佳选择。

患上了癫痫病应该要吃什么中药进行治疗呢?>  美味使者之四:藜谷 原产南美洲安第斯山区,营养丰富,是一种有前途的新粮食作物。它的口感有点像果仁,你可以用它来代替意大利面或者米饭。它是蛋白质含量最高的谷物,可以跟蔬菜搭配,美味又容易吃饱。另外,它还能提高对抗饥饿感的持久力,减少你对零食的“非分之想”。


  美味使者之五:牛肉 跟其它低脂食品搭配是最明智的选择。用瘦的烤牛肉薄片把芦笋卷起来,就做成了美味又低脂的“芦笋牛肉卷”了。也可以把牛肉片夹在全麦面包之间来享用,根据自己的口味选择吧。

中医治疗癫痫医院ont size="2">  美味使者之六:阿�_依果 来自亚马逊的热带雨林,具有“返老还童”的神奇功效。【文章整理byfoodwang.com】你可以在超市的冰冻食品柜里找到它,或者在果酱的架子上找到它的果泥。它含有丰富的抗氧化剂、脂肪酸和植物醇类,是名符其实的减肥圣品。把它安排在时享用是个不错的选择。

  美味使者之七:乳酪 很多减肥食谱都会把乳酪排除在外,因为它含脂肪。不过,它同样富含蛋白质,而且易于被身体处理和吸收。可以选择一些较硬的干酪,并控制好食用的比较权威的癫痫病医院份量。与苹果片一起享用,是一款可口的零食呢。

  美味使者之八:黄金莓这个水果也被称为“有壳的小番茄”,但它的味道更接近于“菠萝+杏仁”。生吃鲜脆,用做水果沙拉也不错,还可以混着酸奶一起享用,用于蘸巧克力酱异常美味。

  美味使者之九: 石榴这种水果风味独特,富含抗氧化自由基和植物化学,能提高身体的免疫能力。石榴汁加入苏打水就成一款美味饮品,用它来调鸡尾酒也会带出惊喜之味(切记莫贪杯)。

推荐阅读

热门阅读