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春节期间健康应酬的注意事项节日饮食

时间:2018-06-12 来源:川菜宴席菜谱
 

  应酬是国人的传统,更是现代社会交际的必需。尤其是每到岁末年初,很多人几乎每天都在饭桌边周旋,吃喝稍不注意,亚健康和疾病就会不请自到,造成身体危害。应酬是联络感情的催化剂,可是千万不能让其成为健康的“绊脚石”。由于年底忙廊坊市治癫痫病去哪好于应酬,不少“富贵病”加重病情或突发新病症。高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支成为应酬综合征的主要表现。

  忙于应酬引发“富贵病” 人们都知道,应酬往往离不开吃,吃的多,消耗的少,导致营养过剩、肥胖。同样,动郑州市正规癫痫病医院排行榜物蛋白摄入过多则加重肾脏的负担。鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄入过多,容易使人疲劳、乏力、提不起精神等,并最终导致一系列疾病产生。在餐桌上尽可能不要喝烈酒。因为在1克酒精中含有7000大卡的能量,烈酒绝对是高热量饮品。对糖尿病病人和癫痫病重点医院排名高血糖病人都是忌讳的。 foodwang.com

  透支睡眠变成“边缘人” 如今,都市人的睡眠情况不容乐观。特别是职业男士,由于社交活动多,下班以后还要忙于应酬,睡眠时间少得可甘肃最好癫痫病医院怜。到了年底,有的人一个晚上要赶两三个地方。值得注意的是,睡眠不足严重影响人体健康,使免疫力下降,不知不觉中就成为一个“健康边缘人”。

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