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春节后清淡饮食助消化节日饮食

时间:2018-06-12 来源:川菜宴席菜谱
 

  春节期间,连续几天的大鱼大肉、生猛海鲜,想必许多人也都吃腻了,这时候要多吃些粗粮、杂粮和清淡的食物可以让肠胃调理恢复到正常状态。什么因素会引发癫痫的发作?p>

  面对节日餐桌丰盛的美味佳肴,人们通常会吃得比平常多,吃多了富含高蛋白、高脂肪的肉食,会影响人体的胃肠消化,造成油腻、食欲昆明癫痫病哪家好不振,导致腹胀腹泻发生。

  因此,春节过后要让自己的肠胃好好地休息一下,养养胃、清清肠。这就要求节后几天要多吃一些清淡的治疗羊羔疯的正规医院食物,如素食、新鲜的深色或绿叶蔬菜,多吃些红薯、芋头、淮山、燕麦、芡实、薏米、玉米粥、小米粥、绿豆粥等易消化的粗粮。吃肉的时候可以吃瘦肉丁,蔬肇庆癫痫病医院哪家最好菜可以加工得细致一些,做软、细、烂的菜品,可以让肠胃负担减轻。饭后半个小时饮茶,茶水可以助消化和帮助清除体内多余的脂肪。

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