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包饺子的方法 常吃一种饺子可健脾胃降血脂健康饮食健康养生

时间:2018-06-30 来源:川菜宴席菜谱
 

  饺子是我们常吃的一种食品,很受人喜欢。饺子好不好吃,最关键的是的好坏与包饺子的方法。不同馅儿的饺子,其功效也是不同的哦!网小编告诉你,常吃饺子有健脾胃降血脂的功效呢!

  【4种不同馅饺子的做法】

  全麦香芹虾肉饺:控制南京癫痫哪家医院效果好血糖

  配料:全麦面粉、现磨的黑豆浆、香芹碎、适量虾肉、鲜玉米粒、紫菜。

  点评:黑豆浆和面不仅可增加口感,而且跟全麦面粉的氨基酸互补,增加蛋白质总量,提高生物价值;而豆类、香芹和整玉米粒、紫菜等B族维生素、矿物质和膳食纤维丰富的食物都有助于控制血糖,适合糖尿病病人食用。

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  鲜香菇黄金饺:降低血脂

  配料:鲜香菇、鸡腿肉馅、油菜、蒸南瓜榨汁和的黄金面团。

  点评:南瓜和面有助于增加膳食纤维和胡萝卜素的摄入量,对预防高血脂有积极的作用;香菇甾醇可以降低血脂,而去皮的鸡腿肉热量较低、口感滑嫩、胆固醇含量低;这些搭配对预防高血脂和缓解高血脂的危害有一定的作用。鄂州癫痫病治疗贵吗

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