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冬季饮食养生:冬季吃什么能滋阴润燥呢?

时间:2018-07-16 来源:川菜宴席菜谱
 

  冬季滋阴润燥吃什么?干燥寒冷的冬天吃什么养生呢?小九听说冬季要选择吃能驱寒又能养肾润燥的食物,那有什么能符合这些条件的食物呢?下面我们一起去看看有什么养生食疗方吧!

  冬季吃什么滋阴润燥呢?枸杞粥呼和浩特哪里治癫痫病

  食材:山药、百合、枸杞、、

  做法:

  1、山药先去皮,洗干净之后切成小块状

  2、百合要掰开小片,然后先在清水里浸泡一会,再将其洗干净癫痫发作时的临床表现是什么

  3、枸杞洗干净放在碗里备用

  4、糯米洗干净,放在清水里浸泡半个小时左右

  5、锅中加入适量清水,先把糯米放进去煲熟了

  6、糯米熟了之后再将山药、百合放进去继续一起煲

  7、煲到山正规的癫痫医院药熟了,在起锅前十分钟再将枸杞跟冰糖放进去,大概五分钟之后就可以起锅啦

  小编提示:

  1、山药有润肺作用,能够改善肺虚症状,而百合具有养阴清北京军海医院在治疗癫痫病方面是正规的医院吗?热,滋养肺部的功效,这两者放一起作用更加明显。

  2、山药百合枸杞粥具有滋阴健脾的功效,在立冬时节可以常煲来喝哦!

  3、糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。


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