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5种性格的上班族 周末早餐全设计

时间:2018-07-16 来源:川菜宴席菜谱
 

  有个笑话是说,上班族的愿望是每周有五六个星期天,外加一个星期六,O(∩_∩)O哈哈~

  可见,上班族是多么重视周末的休息。不过,身体是革命的本钱,再休息也要考虑的问题。平时上班的时间很紧,特别是早晨,这造成了很多上班族都不能好好滴享受一下早晨。周末了,好好犒劳一哈自己滋润一哈自己吧。我们这里根据不同人的性格制订了详细的早餐计划。

  一、勤快且是个星级做饭高手的上班族,主打秀出手艺秀出心情

  1.主食

  材料:

  德国脆皮肠,鸡蛋,黄瓜,蕃茄

  做法:

  1.起一平底锅,下少许油.

  2.先煎热狗肠,快好时将热狗肠拨到锅边保温后,下二个蛋,蛋白成型变白后摆下西红柿煎出汁后,就下点水盖锅盖,这样蛋才会漂亮.熟了但又不老.(哈!请问母亲的癫痫病还能得到治疗吗?同理适用女人).

  3.然后三种味道也才会融合.黄瓜就切好摆盘等他们起锅了<可别放下去同煮啊>上菜前,撒点黑椒咯!

  2.汤水:

  银鱼蛋羹

  简介:

  银鱼是在巢湖的表姐给的当地特产,一直做蛋羹吃。估计和韭菜一起摊鸡蛋应该也会很香!冬日的早上把蛋羹做早饭是个很好的选择,暖暖地,出门就不冷了。制作也很简单,把蛋羹蒸上就可以去洗漱,可以节省早上的宝贵时间。

  材料:

  主料:鸡蛋2个,银鱼少许,配料:温水,盐,香油,生抽

  做法:

  1.鸡蛋打散,慢慢加入一碗半30度温水,边加边搅拌。

  2.银鱼提前泡好,倒入鸡蛋中,加少许盐,搅拌至蛋液表面起一层小泡沫。

  3.蒸锅提前烧开。我一般会先把馒治疗女性癫痫病的医院头蒸上,再去打鸡蛋,等鸡蛋打好了,水也烧开了,很节省时间。

  4.把打好的鸡蛋放在蒸锅上蒸8-10分钟,蒸好后放少许生抽和香油即可。

  二、勤快但不会做饭的上班族,主打简单有营养

  芝士牛奶玉米粥

  材料:

  白粥(厚一些),芝士2片,牛奶,盐,鸡精,即冲玉米浓汤1包

  做法:

  1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。

  2.放入微波炉加热后拌匀。

  3.加少许盐、鸡精调味。

  三、不想开动油火,又不想外出的上班族,主打拼凑食物

  1.主食:无烟无火的早餐―芝士厚片

  好的母猪疯医院是哪家材料:

  芝士,牛油(搽面包的),土司,火腿

  做法:

  1、准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿;

  2、先在面包上搽牛油

  3、把切片的火腿撒在面包上

  4、撒上芝士

  5、放进烤箱

  6、出炉啦!(至于烤的时间视乎各家的烤箱功能,这个要靠自已掌握了)

  7、配上一杯牛奶,正!简单又方便的早餐

  2.汤水:一杯速冲杯汤

  在时间紧凑的早晨,花15秒泡一杯速冲杯汤。

  八种不同的口味,分别选用玉米,蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料,加入丰富的牛奶,伴有脆香点点的面包粒,口感醇厚柔滑,一周七天,每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富,这下你应该没有任何借口省癫痫发作的诱因略一天中最重要的第一餐了吧。还有两种早餐搭配也是健康又简单。

  四、懒得自己动手,想吃成品的上班族,主打外出买早餐

  1.小米绿豆稀饭250克,炸馒头片100克,佐以凉拌西芹段、小虾皮50克,豆腐乳一块。

  2.大米稀饭250克,花卷或葱油饼100克,佐以咸鸭蛋一个,醋溜绿豆芽100克。

  3.鲜牛奶250克,面包100克,佐以火腿肠或瘦猪肉100克。

  4.八宝粥250克,蒸包100克,佐以糟醋蒜、酱菜50克。

  5.胡辣汤250克,油条或豆沙包100克,佐以大葱拌牛肉、酱菜50克。

  五、实在起不来的星级睡觉大王的上班族,主打不吃

  如果是这样,你只能省略了早餐,很经济实惠。但是,需注意,副作用是不利于健康。

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