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有效祛除体内毒素的三类蔬菜

时间:2018-07-16 来源:川菜宴席菜谱
 

  首先是适当用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是。暑湿侵入人体会导致张开,过多出汗,造成气虚,还会引起功能失调、。

  若是果度食用肉类食物,很可能会使人体质呈酸性,这样便癫痫治不好吗极易引发。适当摄入一些凉性蔬菜有利于止渴、除烦解暑、清热泻水和排毒通便。

  我们常吃的、西红柿、、藕、绿豆芽、空心菜、大、白萝卜、、丝瓜、、、、菜、油菜、莴笋、、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。

  因为这些蔬菜是偏凉性的,太原什么医院看癫痫好所以在食用时需要格外注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜,以免寒上加寒,对身体造成不利影响。

  第二类蔬菜是“杀菌”蔬菜。主要是指蒜类蔬菜,、、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等,它们含有丰富的植物广谱杀菌素内蒙古小儿癫痫病医院,对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。

  第三类蔬菜是瓜类蔬菜。夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季,它们的含水量高,又兼具高低的特点,适合夏天人们大量出汗后补充及流失的机盐。保定癫痫正规医院>

  特别是苦瓜,它不仅清邪热、解劳乏,还可增加食欲,提神醒脑。另外,瓜类蔬菜可凉拌,可清炒,还可做汤,也可与肉、鱼一起做菜,清脆爽口,别有一番风味。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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