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五大水果是“夏季防晒霜”_39健康网_饮食

时间:2018-07-20 来源:川菜宴席菜谱
 

  

  番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

  

  吃西瓜不同于喝水或饮料,它癫痫病的治疗费用多少对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  

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  柠檬含有丰富的C,能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

  橙子

  橙子北京羊羔疯的专科医院含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促杭州癫痫病医院有哪些进高密度脂蛋白增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

  猕猴桃

  猕猴桃富含、等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。

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