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盘点最适合吃山药的九种人!

时间:2019-01-14 来源:川菜宴席菜谱
 

1、山药最适合易患感冒的老人

山药具有健脾益气的作用,因此,、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

2、山药最适合的人

山药含有、多酚化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,等病症。怎么治疗癫痫好>

3、山药最适合手脚发凉的女性

中医认为,与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。

4、山药最适合想冬季进补的人

秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择佳木斯市治疗癫痫病的专科医院是哪家

5、山药最适合想要减肥的人

山药的脂肪含量很低,同时富含可溶性膳食纤维,吸水后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。

6、山药最适合肺虚者的人

如果一个人患有,则多会表现出热证,所以山药最好生吃,比如榨汁喝,因为生山药性凉,滋补肺阴的同时还具有清热,缓解肺部、嘴和喉咙的燥热等。现代药理研究证明,山药中所含有济南癫痫权威专科医院助于胃粘膜的修复,喜欢用山药来进行者,可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕,蒸熟后食用。

7、山药最适合患疲劳综合征的人

有些人每天都感觉自己浑身没有劲儿,稍微劳动就感觉累,休息一下就好,这是一种疲劳综合症,是典型的亚健康状态。

8、山药最适合肾亏的人

山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。对于男士肾亏遗精,妇女白带多、小便频数佳木斯市专治癫痫病医院等症,都可以通过吃山药来治疗。

9、山药最适合患心脑血管病的人

山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化的功效。

(责任编辑:苏雅婷 )

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