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吃蓝莓有哪些好处呢?

时间:2019-01-14 来源:川菜宴席菜谱
 

蓝莓果实含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高素的营养果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”。不过因为蓝莓比较高昂的价格,目前它远未像苹果、橙子般受欢迎,其实有五类人群最宜食用蓝莓。

<晋中癫痫正规医院p style="text-indent:2em;text-align:left;">蓝莓中含有大量的花青素,花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗化物质。长期食用花青素,内而外地预防皱纹,并且可使皮肤光滑,富有弹性。

蓝莓果实中的花青素对有良好的保健作用,能促进视网膜上视红素的再合成,减轻眼部及提高夜间,是很多药邢台什么医院看羊癫疯好物法比拟的。

蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病,防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能。

(责任编辑:苏雅婷 )

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蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病,防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。

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