当前位置: 首页 > 小白菜的做法大全 > >正文

三款适于平补的食方

时间:2019-01-14 来源:川菜宴席菜谱
 

中医曰“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补”。现正值秋季,抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期,例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等,这些都是适于平补的佳品。

有三款适于平补的食方。

芝麻核桃酪 

用料:黑芝麻100克,核桃仁200克,癫痫病的原因糯米50克,冰糖适量。

制法:三料分别用文火炒香,碾压粉碎成末后拌匀。每日两次,各取三、四匙,加适量水煮成糊状,冰糖调味。

功效:补肾润燥,健脑和中,能黑须发悦容颜。但薄者忌食。

 红枣补血(补血食品)饭 

用料:大米200克,红枣20只,黑芝麻25克。

天津哪家癫痫病医院好e="text-indent:2em;text-align:left;">制法:大米淘洗净,拌入洗净拍碎的红枣,加适量水焖煮成饭,开锅时搅入文火炒香并碾碎的黑芝麻。分两次食用。

功效:健脾养胃补血,尤利于气血不足、病后体弱、胃虚引起的和食欲欠佳者。

 桂圆莲子百合粥

用料:大米100克,去壳桂圆20只,通心莲25克,鲜百合25克,冰糖适量。

洛阳哪家医院治疗癫痫病更专业nt:2em;text-align:left;">制法:百合掰成片,莲心用温水浸软。大米淘洗净加入莲心、百合、桂圆与适量水熬煮成粥。冰糖调味。

功效:健胃、滋养、收敛、安神,于脾胃虚弱导致者。

(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

时入9月之后,就正式进入了秋季,天气转凉,人体的生理活动亦随着变化,在这气候转变的季节,适全国最好癫痫医院当平补显得十分重要。下面介绍平补药膳数则,以供……

秋冬时间时节是养生滋补的最佳选择,因为进入秋冬时节,自然界的动植物都处于藏手蛰伏的状态,因此人也应该顺应自然进行冬藏,才能养护好生病不生……

取砂锅,倒入猪腰、清汤、党参、黄酒、当归,旺火煮沸,捞掉浮沫,放枸杞,小火炖三小时,炖到猪腰烂熟,取出切片,放回汤里,加盐调味即可。

意大利民族是一个美食家的民族,他们在饮食方面有着悠久历史,如同他们的艺术、时装和汽车,总是喜欢精心制作。意大利美食典雅高贵,且浓重朴实,……

我们很多家长都是在孩子长大一点的时候开始给宝宝吃辅食的,但是辅食除了要让宝宝吃饱之外,我们还要让宝宝吃的营养,而通过辅食来补钙就是我们很……

推荐阅读

热门阅读