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洋葱配花生能保护血管

时间:2019-01-14 来源:川菜宴席菜谱
 

洋葱配花生能保护血管

洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂,能舒张血管,降低血液黏度,增强冠状动脉的流量,具有预防和治疗、、高血脂和的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱,这一点也湖北有哪些医院能治癫痫正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。

花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢,能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的素E和锌含量也比较高,这两种微量营养素都是抗化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米,是日常补充抗氧化物质的便利方式。

天津羊羔疯要怎么治疗;text-align:left;">洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用,并具备多重的抗氧化作用,如果单独食用,固然可以体现各自鲜明的营养功效,但是如果两者搭配同食,则可以发挥协同作战的威力。

(责任编辑:苏雅婷 )

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