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你知道吗?经常吃豆营养胜过吃肉

时间:2019-02-11 来源:川菜宴席菜谱
 

  而干豆中除了黄豆这一类比较特殊的豆类,还有杂豆,比如绿豆、红豆等,它们不同于黄豆,黄豆中主要的特点是蛋白质含量高,在某种程度上相当于吃肉,而杂豆主要是淀青少年癫痫怎么治疗粉,可以算作一种主食。它和黄豆是好搭档,合体成为“营养炸弹”。

  豆芽营养顶呱呱

  癫痫病是否能治好豆芽是豆类发展的产物,绿豆芽C的含量较高,而且绿豆芽还含有膳食纤维、B族维生素、钙、磷、钾、钠等营养素。与绿豆芽相比,黄豆芽的营养价值更高。黄豆芽爽脆鲜嫩,所含的焦作哪家医院治疗癫痫病蛋白质和维生素C也不低。专家表示,黄豆芽还有清热解毒、滋润肌肤等功效,适合朋友们常吃。

  眼下在生活中,很多喜欢吃素的朋友都在利用豆类蛋白替癫痫病医院哪家好些代部分动物性蛋白质,这样一来可以减少动物性脂肪摄入过量的风险,二来可以在一定程度上有效预防高血压,降低血脂,预防发生。可以说是极好的选择。

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