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初冬4种素食营养胜肉类排毒滋补效果佳

时间:2019-02-11 来源:川菜宴席菜谱
 

1、芋头:宜脾健胃

营养分析:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,癫痫专科医院是哪家钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠专治癫痫病医院有哪些道、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和人的食用佳品。

2、红薯:补虚乏、益气力

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营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功南京好的癫痫医院效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

(责任编辑:zxwq)

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