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冬天常吃5种红色食物好处多

时间:2019-02-11 来源:川菜宴席菜谱
 

胡萝卜:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。兰州去哪家癫痫医院胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。

红薯:红薯入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”,被视为一种“治疗癫痫病患者需要知道哪些问题?良药”。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。

西红柿:西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、治疗癫痫医院排名矿物质等多种营养物质,因此具有很高的价值和食用价值。它富含维生素A、维生素B、维生素C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。

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(责任编辑:zxwq)

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