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远离发胖困扰吃甜食的十大最佳时间

时间:2019-02-12 来源:川菜宴席菜谱
 

吃甜食最令人担忧的一点就是发胖,其实只要控制好量,就不会有增加赘肉的隐忧。想要让甜蜜蜜的美食不再成为引起发胖的原因之一,合理安排吃甜食时间很重要。

吃甜食远离发胖困扰

1、体育运动前吃甜食可补充所需能量

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运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。

2、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力

体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收拉萨癫痫病要怎么治疗呢,提高体内热能,迅速补充体力。

3、游泳前吃甜食有助于增强体力

如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。

4、呕吐或时吃甜食有利于恢复体力

胃肠功能紊乱、有脱水症西藏癫痫那家医院好状的病人,适于吃流质,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。

5、头晕恶心时吃甜食有利于恢复

这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。

6、门诊手术时吃甜食促进体力恢复西安癫痫病费用>

一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。

(责任编辑:zxwq)

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