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秋季慎食6种食物 小心肥膘上身生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:川菜宴席菜谱
 

精致、美味的食物真的很难让人抗拒,因此,爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘,究竟哪些食物会让您的身材变形?小心了,您可千万别落入它的陷阱中!

第一类:高热量、密度的食物

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一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM为了省事,就常常以油炸的简食充饥,殊不知,在不知不觉中中了发胖的圈套!

第二类:口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱癫痫的发病起因有什么使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。所以,为了健康,也为了好的身材,MM们放弃重口味的食品,多多摄入水果和蔬菜吧。

第三类:过分精致的加工食品或速食

加入大量、糖、香料的及西式点心;加了乌鲁木齐哪些癫痫病医院好、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及……这类食品的热量相当高。

第五类:热量及含量标识不清的食物

除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶干或各式罐头食品,通常添加、猪油或白合肥癫痫医院哪里好糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。

第六类:容易上火的食物

秋季最容易燥,一个不小心就会上火,就会导致脸上长痘,心情烦躁,让你想减肥都减不了。

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