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美白小知识 这些食物会让你变黑

时间:2019-08-12 来源:川菜宴席菜谱
 

    皮肤不是只有接受紫外线照射才会变黑,有时候我们多吃了某些事物,也会积累黑色素,使皮肤变黑。

  

  1、深色食物

  深色的食物,也是你要注意的食物。

  、、、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。

  与此同汉中癫痫病医院时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓、可乐、和朱古力等。深色食品还包括紫米、、赤豆、青豆、红菱、黑、核等主食,乌骨鸡、牛、、、深色肉质的鱼类、等肉食。

  此外,还有胡、、紫萝卜头、紫色包心菜、、黑等。

  2、油炸食物

  油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的石家庄哪里可以治疗癫痫病油炸食物吃进去可是有大害处。

  油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、、芝麻、糙米等。

   3、强酸性的食物

<南宁癫痫哪里治的好p>   碱性食物与酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此。

  健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。

  多吃新鲜食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。
    4、感光蔬菜娄底癫痫病治疗的费用

  感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

  、马铃薯、波菜、、、、、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

  一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。 

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