更多精彩
当前位置: 首页 > 鲍鱼汤的家常做法 > >正文

秋末冬初多喝驱寒养生“四黄粥”_饮食

时间:2019-10-30 来源:川菜宴席菜谱
 

  秋冬交替的时候可以喝“四黄粥”,暖身驱寒,保健养生。“四黄粥”的“四黄”分别是黄豆、红薯、玉米和黄芪,其中前三者既是时令食物,又是药食同源的佳品,把黄豆、红薯、玉米和黄芪放在一起煮,对皮肤、脾胃等都有好处湖北哪家医院医治癫痫比较好

  黄豆

  天气寒冷,衣着较多,皮肤很容易出现“衰老”的现象。黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时,不影响血液中的“好胆固醇”,有很好的武汉市什么癫痫病医院好降脂效果。

  红薯

  俗话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”这个时节最有代表性的根菜就是红薯。到了天冷的时候,人体新陈代谢下降,加之户外活动减少、年底工作压力增大等原因,很多读者朋友会感到神疲乏力,而且吃东西不是很有胃口。这个时候,煮熟的红薯可以帮你大忙。红薯煮粥还有预防癌症的功效。

昆明到哪看癫痫病好

  玉米

  秋末以及冬初是最容易发胖的时间段,这也为你的心血管健康埋下了隐患。玉米的亚油酸含量达到2%,亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用,可预防或减少心血管病的发病率,特别是对、高血脂、、、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利,能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积,有“血管清道济南到哪里治疗癫痫好夫”的美誉,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。

  黄芪

  黄芪是一味常用的中药,除了“固表”还能“益气”。中医认为人平时感觉体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是“气虚”的一种表现。贫血,则常属“气血不足”。有上述症状的人,用黄芪食疗很有益处,但必须是在医生的指导下服用。

推荐阅读

热门阅读