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4种凉性食物为你降燥-美厨邦

时间:2019-12-03 来源:川菜宴席菜谱
 

   美厨邦小编为你介绍4种凉性食物为你降燥

  清热凉性食物1:黄瓜

  性能——味甘,性凉。

  功效——清热利水,解毒消肿,生津止渴。

  药用及营养:

  黄瓜在蔬菜类食物中的含水量最高,含有丰富的果胶质和细纤维素,具有促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇的作用。鲜黄瓜中的有效物质还可以抑制糖类物质转变为脂肪,减少人体对脂肪洛阳癫痫病医院的吸收。

  黄瓜中含有丰富的矿物质和维生素,具有促进机体新陈代谢、提高人体免疫力的作用,可防止癌变的发生。

  清热凉性食物2:菠菜

  性能——味甘、辛,性凉。

  功效——补血止血,利脏通脉,止渴润肠。

  药用及营养:

  菠菜中含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于消化和排便,有助于体内有害物质的排出,可防止慢性便秘。菠菜中所含丰富的胡萝卜素,可在人体内转变成维生素A,能有效维护正常癫痫病能看不视力和上皮细胞的健康,增加抗病能力,防止夜盲症的发生。

  菠菜中的含铁量非常丰富,能够促进血液生成,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 所含微量元素还具有培养细胞增殖作用,可促进人体的新陈代谢。

  清热凉性食物3:橙子

  性能——味酸,性凉。

  功效——生津止渴,开胃下气,清热除燥。

  药用及营养:

  橙子是水果中所含抗氧化物质最高的食物,能够清除体内的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。橙子中含有多睡觉抽搐怎么办种黄酮类物质,具有抗炎、强化血管和抑制凝血的作用,利于脂肪的转化和代谢,可有效降低血脂,防止血栓的形成。

  橙子具有清热降逆的功效,有明显的清肺热、养阴津的作用,对肺中蕴热、外感风热、热灼伤津引起的胸部疼痛、烦闷发热等功效显著。

  清热凉性食物4:小米

  性能——味甘,性凉。

  功效——和中益气,清热解毒,健脾和胃。

  药用及营养:

  小米可以祛除脾胃虚热,健脾除湿,能够有效促进脾胃的消化、吸手术治疗癲痫用开颅吗收功能,提升水谷精微的运化作用,从而增强脏腑组织的濡养功能和体内的物质代谢功能,对改善由于脾胃阴虚引起的虚胖具有很好的功效。

  小米中还有丰富的铁,具有很好的补血作用,同时具有滋阴的作用,特别适应调理产妇的虚寒体质。

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