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蔬菜的十种错误吃法没营养

时间:2019-12-31 来源:川菜宴席菜谱
 

蔬菜的十种错误吃法没营养。蔬菜是我们每天都不能缺少的食物,不过吃蔬菜四川癫痫医院怎么选择也要讲究一些小方法,很多错误的吃法就不能帮助我们吸收蔬菜中的营养成分。

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1.经常在餐前吃西红柿

西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张哈尔滨哪里有癫痫医院,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

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2.胡萝天津儿童癫痫病医院卜与萝卜混在一起做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

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