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【秋分是什么时候】秋分养生吃什么好

时间:2020-05-21 来源:川菜宴席菜谱
 

2016-09-23 17:14:26 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

秋分是什么时候?秋分养生需要注意哪些事项呢?秋分吃什么好呢?秋分之后养生保健的关键就是避免寒凉伤身,一定要注意及时添加衣服,注意肠胃的保暖。


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一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉,秋分之后气温干燥,身体也容易出现各种不适,因此秋分养生是很多人非常在意的事情,现在就一起了解一下秋分吃什么好?秋分养生禁忌。

秋分是什么时候:

9月22日就是秋分,秋分节安阳癫痫病医院哪好,看过就明白了气一到就代表天气要变得干燥了,人们容易出现咽喉干痒,皮肤干燥等不适,还容易出现感冒等呼吸道疾病,以及秋季腹泻,

秋分吃什么:

秋分的燥是凉燥,因此要多吃一些清润的食物,比如芝麻,核桃,糯米,还可以多吃莲藕、白萝卜、胡萝卜、甘蔗、梨子、山楂、葡萄、百合、白木耳、柿子、芝麻,以及蜂蜜。虽然说秋分养生应该多吃辛酸的蔬菜水果,但是也要注意两,不可以吃的太多太饱,以免导致肠胃积滞。

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秋分养生食疗:

秋分养生食疗一、青红萝卜煲生鱼的做法:

先将白萝卜 红萝卜 鱼 猪肉 红枣 姜都准备好,然后将2种萝卜都洗干净后去皮切成滚刀块,再将红枣洗干净后去核浸泡一下,猪肉洗干净后待用,鱼去鳞等处理好之后洗干净,再控干水,然后放入油锅成都哪家治疗癫痫病比较好中,小火慢慢煎成淡黄色后放入锅里,倒入清水,再将其他食材全部放入锅里,大火煮开后转成小火慢慢煲煮2小时,最后放入盐调味就可以了。

秋分养生食疗二、琼浆玉露的做法:

先将人参 生地 茯苓 蜜糖都准备好,然后洗干净生地、茯苓后切成丁,放入锅里,倒入水,煮60分钟,然后盛出,将人参洗干净后切成片状,再放入炖锅里,盖好盖,小火隔水炖煮3个小时候取出晾凉,倒入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

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