全麦馒头宝贝也爱吃粗粮的秘诀的做法，让你吃出诱人美腿的小秘诀 - 我爱菜谱网

早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片，配蜂蜜2勺)、橙子一个午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B

全麦馒头的做法
材料：普通面粉400g,穗城全麦粉60g,白糖30g,奶粉30g,干酵母5g,水240ml.

做法：
特色面食
1.将材料混合均匀,用手揉成光滑的面团.
2.盖上保鲜膜，放在温热处发酵至2倍大.
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3.


将发好的面团放在案板上,排气后用手反复揉面,直至揉至表面光滑,切面气孔小而均匀,将面团分成每个65g重.
4.将分好的剂子滚圆.


5.

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做好的馒头放在刷了薄油的蒸笼上醒20分钟。
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6.大火烧开水上气后用中火蒸20分钟后关火，关火焖5分钟后再揭开锅盖。

TIPS：
1.发好的面团取出后要揉至表面光滑，切面的气孔细小均匀，这样做出的馒头表面光滑又好吃。
2.发面的时候经常有朋友说发到二倍大不好掌握,那就用手在面团上戳个洞，孔洞无变化就说明面发好了。黄石癫痫病医院有哪些效果好r> 3.面粉中全麦粉的量影响着馒头的口感,比率多就会比较干粗,按自已喜欢的程度添加吧.

美国科学家在近两年一直对名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入南瓜丝的碗中

●早餐：吃全麦面包、玉米面包或燕麦片、豆浆。你是否知道体弱多病饮食的方法？我来告诉你。随着科技的发展，人们越来越想认为控制生男孩子，或是生女孩子。通过长期研究发现，决定胎儿性别的关键是男性的X和Y型精子。X型精子西安市哪个医院专治癫痫病喜欢酸性环境，活动力弱，行动慢，生存时间较长，而Y型精子喜欢碱性环境，活动力强，游动性快，但寿命要短一些。因此，人们根据他们的这些特性，采用人工方法来试图达到控制孩子的性别。具体生男孩子的饮食秘诀如下：你知道刮手痒怎么办吗

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