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红豆粥健脾开胃 三种营养做法推荐食物百科

时间:2020-09-16 来源:川菜宴席菜谱
 

  一、红豆粥

  材料:红豆30g、大米60g。

  做法:

  1、将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中癫痫病用哪种方法治疗?、加适量水(水量多一点为好),用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。

  2、等水有黏稠感后,加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严、熄火、焖着待冷却,晚上睡前放入冰箱保鲜。

  二、黑米红豆粥

  材料:郑州癫痫哪里治疗#!好红豆、黑米、白砂糖。

  做法:

  1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。

  2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

  三、赤小豆粥男性癫痫哪家医院治得好strong>

  材料:赤小豆150克、糯米150克、赤砂糖10克。

  做法:

  将赤小豆、糯米淘洗干净,同煮成粥,食时加少量红糖。

  99温馨提醒,经常喝一些红豆粥,浙江癫痫权威专科医院可以降温,健脾开胃,对有一定的好处。夏季酷暑难耐,很多人经常出现食欲不振,这个时候,喝一点红豆粥,既能降温,又能促进食欲。而且红豆粥的烹饪技巧简单,只要掌握方法,在家里就能制作。

(责任编辑:陈碧玲)