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这10种食物越好看越危险误区

时间:2020-09-17 来源:川菜宴席菜谱
 

  1.软面包

  挑选面包,应该记住的原则是“挑硬不挑软”。硬度大的面包能量一般相对较低,因为软面包中糖分含量和油脂含量一般较高。从角度来讲,口感较“粗”、手感较“硬”、含有大量膳食纤维的全唐山癫痫病治疗正规医院麦面包是不错的选择,此类面包吃后不仅容易有饱腹感,还能通便。

  2.酥饼干

  同面包一样,在挑选饼干时也应该注意挑选口味清淡、油脂和糖分含量较低的种类。判断饼干油脂含量高低最简单的方法就是观察它的酥脆度,酥脆度低的饼干(也就是较硬的饼干),其油脂含量拉萨哪里看癫痫病#!好一般较低,反之,含油量较高。

  3.脆薯片

  此类油炸能量和脂肪含量很高,其中蛋白质、维生素、矿物质等营养成分都受到了很大程度破坏,容易引发肥胖、高血压等。有报道指出,越薄、脆的薯片经油炸温度越高,产生的丙烯酰胺等有害物质也越多。这类零食不建议食用。癫痫怎么样治好 我们大家一起快来看看吧

  4.白馒头

  颜色雪白、手感松软、口感细腻的馒头受到了很多人的青睐,但从健康角度讲,这样的馒头对人体健康可能有不利影响。真正的好面粉并不会太白,而是奶白色或微黄色,因此,太白的馒头可能被添加了增白剂,而过于松软可能含有过量的“铝膨松剂”。

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  5.蘑菇

  有的蘑菇雪白透亮,粒土未沾,价格还便宜,很可能用漂白粉泡过,中看不中吃。好的蘑菇生长在草灰里的,难免会沾上草灰。而且正常蘑菇摸上去,有点黏糊糊的,漂白过的蘑菇摸上去只是光滑,不会有腻腻的手感。

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