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黑芝麻糊的营养价值营养理论

时间:2020-09-17 来源:川菜宴席菜谱
 

  黑芝麻的营养价值、与作用

  中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于身体虚弱、头发早白、、大便燥结、头晕耳鸣等。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治.

  利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含嘉兴哪家医院治疗癫痫效果好有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖. 在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

  1.补脑益智

  人尤其是从事脑力劳动的中年人,需要进食健脑,以改善脑力不足现象。医学研究发现,卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品,能提高大脑的活动机能,延缓大脑的老化和衰退。富含卵磷脂的有蛋黄、大豆等湖北癫痫的治疗有哪些。蜂蜜、巧克力也是健脑食品。

  2.减肥轻身:

  减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品。这种食品,给人的感官印象及色味较好,并有一定的体积,但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重,并无不良反应。科学家们发现,果胶是一种理想的减肥食品,其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养,不被人体吸收,制成减肥食品有较好的减肥效果郑州哪里看癫痫看的好。祖国传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此类食品能增强体质,轻身延年。

  3.味觉食品:

  味觉食品能帮助人增进食欲,促进消化。由于味蕾减少和结构萎缩,对淡味无感觉,对无咸味的食品常常不满足,因此,在老年人食品中应多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各种美味为宜。现今世界上已开发出多种富于味觉的食品武汉有几家癫痫病医院,适宜于老年人食用。

  黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.

  利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖.在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

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