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秋季饮食多吃清润食物防燥秋天吃什么好秋季饮食四季养生

时间:2020-11-11 来源:川菜宴席菜谱
 

  秋风起,蟹肥膏黄、田螺“空怀”(腹内“无子”),蔬果丰收……应节食物琳琅满目。但营养师提醒,在大饱口福的同时,也应兼顾个人的体质。

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  “这个时节外界日趋干燥,是中医所谓的‘燥邪当令,内应于肺’,宜以清润为主。”营养师建议眼下应少吃辣椒等燥热的食物,多吃梨、葡萄、苹果等军海医院咋样当季的蔬果,或是用沙参、麦冬、百合、银耳、花胶等煲点清润的汤水。针对不同的燥热症状,她给出如下的贴士:

  因肺燥诱发咽炎支气管炎新疆哪看癫痫病医院好者,可适当用沙参、麦冬、枇杷叶各15克煮水代茶饮。

  鼻出血、牙龈出血或大便出血者,喝莲藕墨鱼排骨汤以助清热降火、凉血止血。庆阳哪家医院看癫痫病专业吗p>

  慢性咽炎干咳、少痰无痰者,可用青橄榄煲猪肺或瘦肉以清肺燥;或炖雪梨银耳汤以养阴润肺。

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