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让孩子大脑更健康的十种保健方法宝宝健康宝宝饮食

时间:2020-11-12 来源:川菜宴席菜谱
 

    1、重视。不吃会使机体和大脑得不到正常的血糖供给,大脑的营养供应不足,时间久了很有害。据实验证明,在其余实验条件相同的情况下,吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的学习成绩更差。

    2、多吃硬食和鱼虾。大脑的发育需要各种各样的刺激,硬食可促进咀嚼,咀嚼运动可使面部血液循环加速,流向大脑的血液量明显增多,促进大脑发育。另外,据美国专家考察,日本儿童智商较高的奥秘之一即是常食鱼虾。

&南通癫痫病好的医院nbsp;   3、多听音乐。音乐所含的一些适宜音频的刺激,可促进相关的大脑锥体细胞增长树突和树突棘,以建立更多的联系,从而促进大脑更好的发育。适量的选择一些柔和的音乐给孩子听有益于孩子的智力发展。

    4、睡足睡好。科学家发现,每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息,才能提高智力水平。所以培养宝宝良好的睡眠习惯,保证睡眠质量是很重要的。

    5、防止肥胖。研究衡阳癫痫比较好医院?证实,人的智力与大脑沟回皱褶多少有关,大脑的沟、回越明显,皱褶越多,智力水平越高。而摄入脂肪过多使沟回紧紧靠在一起,皱褶消失,大脑皮层呈平滑样,而且神经网络的发育也差,所以,智力水平就会降低。

    6、避免噪声。嘈杂的家庭环境有害儿童的大脑发育。研究表明,持续的嘈杂声会对婴幼儿的大脑造成压力,并影响婴幼儿的听力和语言能力的发育。

    7、防治。时,代谢产物久积于消化道,经肠道细菌作用后产生大量有害物质,如吲哚、商洛癫痫医院?甲烷、酚、氨、硫化氢、组织胺等。这些有害物质容易使脑神经细胞慢性中毒,妨碍大脑正常功能,影响孩子的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。

    8、运动手指。人的大脑中与手指相连的神经所占的面积较大,平时如果经常刺激这部分神经细胞,人脑会日益发达,达到手巧。手越灵巧,就越有助于大脑的积极思维,手指运动可激发大脑右半球的细胞活动,开发人的智力。

    9、芳香居室。生活在芳香环境的人,其视觉中医能治好癫痫小发作吗、知觉、接受与学习能力等方面有明显的优势。专家证实,柠檬、茉莉和桉树香味能消除无精打采状态,使用脑效率提高。巧克力香味可使人的记忆力增强。专家声明,香味有助于脑细胞功能的开发。

    10、赤足行走。化学成分的面料好像一层绝缘体将人包住,如果再穿胶底鞋,人体积存的静电就无法传导给大地,这样积存过多,会影响人体内分泌的平衡,干扰人们的情绪,造成、烦恼等症状。如果赤足行走,不仅可刺激足底穴位,而且能驱除体内积存过多的静电,是一种很好的健脑方法。

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