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儿童多吃蔬菜和全谷食物少患心脏病儿童食谱宝宝饮食

时间:2020-11-12 来源:川菜宴席菜谱
 

  美国密歇根州立大学一项最新研究发现,儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物,有助于降低日后心脏病危险。

  北京癫痫权威专科医院研究者对2000多名12~19岁的美国孩子的及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括:高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围过池州最大的癫痫病医院有几家粗等。结果发现,在纤维素摄入量最低(每1千卡路里食物中纤维素不足3克)的孩子中,危险为9%,而摄入纤维素最多(每1千卡路里食物中纤维素至少癫痫病人的心理治疗11克)的孩子中,危险仅为3%。 foodwang.com

  研究人员建议,要使儿童心陕西能治癫痫病吗脏更健康,每天应该吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。全谷食物主要包括:全麦面粉、全麦面包、燕麦片、糙米和大麦等。

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