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儿童养胃食谱 -

时间:2021-01-14 来源:川菜宴席菜谱
 

  到了冬季,爸爸妈妈习惯给宝宝"进补",但是有的宝宝是胃虚不能补的,而且寒冷季节有胃病的宝宝也不少见,所以爸爸妈妈要重视冬季对宝宝胃的保养。

  一.冬季宝宝为何要养胃

  宝宝新陈代谢较成人快,生长发育迅速,需要较充足的能量供给。寒冷的季节会影响人的内分泌系统,如甲状腺素、分泌的增加,从而加速了蛋白质、脂肪和糖的分解,以增加机体的耐寒能力,这会造成人体热量散失过多。因此一年四季特别是冬季宝宝都要养胃、护胃,这是预防患胃病的重点。

  婴幼儿患上胃病的原因多种多样,有饮食结构不合理、饮食过量、饮食不卫生、等。此外,宝宝可能主食并没有吃得特别多,而是零食吃得过多、吃的东西太杂或射雕入过多油腻的食物,这是胃病发生的主要原因。因此,年轻的爸爸妈合肥癫痫病治疗医院妈们要让宝宝养成良好的生活习惯,从小有保养胃的意识。严冬初春,气候寒冷,人体受到寒冷气候的影响,生理功能和食欲方面都会发生变化。因此调整好饮食,保证人体必需的营养需求,对提高宝宝耐寒能力及生长发育都是十分有益的。

  二.宝宝胃积食的五种表现 怎样判断宝宝是否患有胃病?

  1.宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓中医认为“食不好,睡不安”。

  2.原本宝宝的胃口还超级棒,近几天却发现宝宝食欲明显下降,还常有、等症状。

  3. 已经学会说话的宝宝会常常自己说肚子不舒服,又胀又疼。大便干燥或酸臭、放屁臭秽、时有酸腐气、食积日久,会造成宝宝,影响生长发育。

  4.爸爸妈妈发现宝宝鼻梁两侧发青、舌治疗羊角风专科的医院苔白且厚腻,还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

  5. 手足心发烧、、精神萎靡等症状。

  三.冬季帮宝宝养胃的措施

  措施一:宝宝是生长发育的个体,需要充足蛋白质的补充,其供给量占总热量的30%左右。富含蛋白质的食品如鸡蛋、牛乳、豆制品等,富含人体生长必需的氨基酸,营养价值高,可增强儿童抗病和耐寒能力。

  措施二:人怕冷与饮食中机盐缺少很有关系,所以在冬季饮食中应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、山药、白萝卜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。此外,冬季宝宝易受寒,特别是胃易受寒,要补充“暖胃”食品,如大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、卷心菜、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等哈尔滨癫痫病。另外,炒菜时,多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。

  措施三:钙可直接影响人体心肌、血管的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌体的御寒能力。

  措施四:冬天的食物应以热食为主,以煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝幼小的脾胃,脾胃虚寒的宝宝尤要注意。

(责任编辑:周国军 )

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