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产后女性如何瘦大腿 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-18 来源:川菜宴席菜谱
 

多动

像上文提及到的,久坐或长时间缺乏运动不仅会导致体内脂肪无法燃烧而发胖,同时也会导致肌肉收缩能力减退,。

泡脚

腿部经络贯穿人体各机能,通过泡脚来疏通经络,换来新乡好的癫痫病医院,这里治疗靠谱的不止是一双美腿,还附带一个好身体。

泡脚时,水温不宜过热,约50度左右即可,可以在水中加入浴盐等泡脚剂,来加速血液循环,达到更好的消效果。

规范自己的坐姿

既然新妈还在恢复时期,那也不惨无人道的逼迫新妈们不能久坐。时间无法调整,那就调整姿势,正确的坐姿对瘦腿也是有帮助的。正确的坐姿为安徽治疗儿童癫痫病医院:上半身成直立状态,双肩向后用力,大腿与小腿最好成90°,两脚掌完全着地。

保持这样的坐姿,腿部力量分配会均匀些,从而能为双腿减轻负担,也能防止静脉曲张的情况发生。

敲胆经

胆经位于大腿外侧,指大腿根到膝盖的这片区域。只要有空的时候,新妈就可以用拳头沿着大腿根往膝盖方向轻敲,每天约50儿童良性癫痫病不吃药自愈吧下左右。这样做可以促进胆汁分泌,加速分解腿部堆积脂肪,从而达到瘦腿的目的。

(责任编辑:杨绮琴 )

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保持外阴清洁,勤换会阴垫及内衣裤,大小便后勤用清水洗会阴,每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴,至少1次,直至会阴伤口拆线。

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