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冬季总憋尿当心肾虚 小心这些行为引发肾虚 - 家庭医生在线肾病科频道

时间:2021-01-18 来源:川菜宴席菜谱
 

是常见的疾病之一,肾虚会导致体抗力下降,容易患病。很多人在冬季不注意饮食容易导致肾虚,专家告诉你,冬季哪些不良的生活习惯会导致肾虚。

冬季哪些习惯会导致肾虚

1、:现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

2、经常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致和。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

3、饮水过少:如果长时间不喝水,尿量就会减少,中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、等都和长时间不喝水密切相关。

长沙哪里治癫痫?dent:2em;text-align:left;">4、过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

冬季如何预防肾虚

1、多吃优质蛋白质:优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。

2、摄入适量的脂肪:近年来,因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。

这些行为损伤肾功能

癫痫病什么时易发:left;">肾是人体非常重要的器官,可人们总是不懂得如何保护它,生活上的一些坏习惯常常导致,比如憋尿、酒后喝浓茶、饮食过咸等行为。

1、经常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致,慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。

2、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

3、饮食过咸

饮食偏咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸呼伦贝尔哪有癫痫医院,中医治疗效果好收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

4、过度喝高度酸性的饮料

人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加的概率。

5、饮水过少

如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

温馨提示:肾脏被称为人体的“清洁工”,它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。所以我们要养成良好的生活习惯。

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(责任编辑:郑梦雪 )

文章关键词:

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