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便秘怎么调理 教3种人巧治便秘便秘怎么调理

时间:2021-03-31 来源:川菜宴席菜谱
 

  通俗点讲就是肠道蠕动慢,从而使废物长期堆积于肠道,严重影响身体健康,不仅使人大腹便便,还可能会导致一些皮肤问题。那么,便秘怎么调理?

  肠下垂型

  表现为运动不足、严重、下腹部松得癫痫病会不会减短寿命弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱,小肠下垂,下端会进入骨盆,导致蠕动困难,从而引发便秘。

  解决办法

  平时要由小腹下方往上按摩腹部,让下垂的肠子回到正常位置,同时还应锻炼腹肌。

  肠道胀气型<癫痫药物有哪些副作用/strong>

  肠道胀气一般表现为多屁、嗳气、、嗜肉少蔬、泛酸、还非常喜欢吃甜食。这类人因为摄取过多,从而卖到饮食不规律,食物,使废气物堆积肠道上部的横结肠里,从而引起排便困难,导致便秘。

  解决办法

  可适度用力按压小腹上部,通癫痫手术要多少钱过促进、放屁的形式排出废气。注意要边深呼吸边用力按压,压时要吐气发“呼”的声。

  肠堵塞型

  表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便、左下腹不适、大便干硬、得过。这是由于水分摄取不足,经常错过排便时间,导致大便逐渐积累在肠道甘肃癫痫权威医院所致。

  解决办法

  平时应重点按摩左下腹的“S”型结肠,用力适度,同时还要多吃、多喝水,以帮助软化大便,促其排出。

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