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老年痴呆症 3个方法远离老年痴呆

时间:2021-10-12 来源:川菜宴席菜谱
 

相信大家都发现了,越来越多的老年人患有老年痴呆,究竟是什么原因引起的呢?我们既然不知道什么时候会患上,那么可以采取措施有效的避免!老年痴呆不仅对自己的生活造成了影响,还影响了家人的正常生活,所以一起来癫痫患者做脑电图贵吗看看哪些方法可以让老年人远离痴呆呢?

1、将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度

芝加哥健康与老龄化研究显示,饱和脂肪摄入量长春治疗癫痫病哪家医院好最多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。

2、蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主角

这些食物含有丰富的、能够对大脑功能癫痫病医院哪家好起到保护作用的维生素和矿物质,如维生素B6和叶酸。

3、每天摄取约5毫克的维生素E

这种抗氧化剂与人们患认知障碍症的风险降低之间存在治疗羊角风哪家医院比较好关联。可以通过食用少量坚果或植物种子轻松获取,或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜。巴纳德博士建议,人们从饮食来源中获取维生素E,服用营养补剂形式的维生素E似乎无法提供相同的功效。

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