更多精彩
当前位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > >正文

告诉你如何清理肺部污染物

时间:2021-11-08 来源:川菜宴席菜谱
 

1主动咳嗽“清扫”肺部

肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺脏,对肺脏造成损伤,又自肺脏进入血液,通过血液循环而“株连”全身。此时,可以借助主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷宿迁市部分癫痫治疗药物出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每天坚持,肺部可保持清洁。

2运动发汗护理皮肤

皮肤是人体最大的器官,经它排泄的废物多达170多种,人的一生中约有18千克的皮肤要以碎屑的形式脱落下来。其次,还有大量的毛发、头皮屑等废物脱落。经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等都能从皮肤散发。这黑龙江中亚医院,癫痫治疗要重视些废物与毒素可以通过运动出汗的方式,随汗液排出体外。运动前要多饮淡盐水,以增加出汗量,可以达到清除污物护理皮肤的目的。

3进食某些食物清除体内的污染物

A菌类食物:黑木耳、香菇、蘑菇等,这些食物具有清洁血液和解毒的功能。

B动物血:鸡、鸭、鹅、猪血等,特别是猪血中的血浆蛋白,经过人体胃西安有医院治癫痫病吗酸和消化液分解后,能产生一种解毒物质,与肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。

C豆类汤:如绿豆汤,可清热解毒,促进体内多种毒素的排泄。

D鲜果汁:常喝新鲜果汁、蔬菜汁,有助于将积累在体内的毒素溶解,排出体外。

E海藻类食物:海带、紫菜中的胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出体孩子晚上睡觉抽搐是怎么回事外,以减少放射性物质在体内的积累。

F还原食物:韭菜、南瓜、葱、番茄、胡萝卜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏等食物,能清除自由基。

G多饮水:多饮水能“冲洗”肠道。肠道是粪便形成并积存的场所,清除肠道中毒素的办法是每天清晨空腹喝1杯温开水,并定时排便,尽量缩短粪便在肠道中停留的时间,让毒素尽快排出体外。

推荐阅读

热门阅读